Nägel lackieren

Mein Werk Nägel lackieren erinnert mich daran wie ich mit meinem Autismus in bestimmten Situationen umgehe. Ich habe als Autist eine gewisse Erwartungshaltung, wie die Dinge sein sollen. Wenn ich zB. einkaufe, gehe ich davon aus, dass die Lebensmittel die ich brauche immer an der Stelle im Markt sind an der ich sie auch vermute. Wenn mal wieder etwas umgestellt ist, bedeutet dies Stress für mich, und die Situation überfordert mich.
Für Autisten können Veränderungen und unvorhergesehene Abweichungen von der Routine richtig traumatisch erlebt werden. Sehr selten sind Situationen leider so, wie man sie sich vorgestellt hat.
Etwas was mich schon immer getriggert hat, ist wenn sich meine Partnerin die Nägel lackiert. Zuviel Geruch und ich habe immer die Befürchtung der Nagellack könnte umfallen und auf dem Tisch auslaufen.
Die KUNST besteht nun darin, wenn unvorhergesehene Dinge passieren, die stressen, die stressige Situation nicht von sich wegzuschieben, oder zu versuchen diese zu überspielen. DON´T PUSH AWAY! Schieb es nicht von dir weg. Nimm es an wie es ist. Dass das jetzt eine stressige Situation ist. Hör auf dagegen anzukämpfen. Es gibt keinen Kampf, Du musst nicht funktionieren. Verlasse die Situation wenn es möglich ist. Bring DICH in Sicherheit. Atme tief ein, versöhne Dich mit dir SELBST, scheiß drauf was Andere denken mögen. Perfekte Situationen gibt es nicht. Niemand ist perfekt! Du bist in Sicherheit! Das ist wichtig! Kaputte Dinge kann man reparieren oder ersetzen, Menschen nicht! Es ist Alles gut so wie es ist. Und wenn es noch nicht besser ist, dann gleich nochmal tief durchatmen.
Wenn man wirklich frei sein möchte, dann darf man Loslassen, die Dinge so sein lassen, wie sie sind. Wenn man frei ist, dann darf man, so sein wie man ist. Darf man SELBST sein. Darf neurodivergent sein, darf Autist sein! Darf MENSCH und menschlich sein!
Wenn Situationen von meiner gewohnten Routine abweichen, fange ich zB. an zu schwitzen und zu zappeln, es wird aber nur schlimmer, wenn ich jetzt denke was sollen Andere davon halten. Oder ganz schlimm, wenn jemand sagt, reiß Dich mal zusammen! Besser Ich denke mir, wen stört es, wenn ich so bin, wie ich bin!
Gib den Gedanken auf ALLES kontrollieren zu können. Gib den Gedanken auf Alles kontrollieren zu wollen! Und selbst wenn man tagelang plant, kann es immer noch eine Variable geben, die den ganzen Plan durcheinander bringt. Vollständige Kontrolle ist eine Illusion. Perfektion ist eine Illusion! Ich meine, ich bereite mich vor, habe Noise cancelling Kopfhörer zur Reizabschirmung, eine Tagesplanung, habe meine sicheren Routinen. Aber all dies kann nicht verhindern dass Unvorhergesehenes passiert. Wenn man Dinge zulässt, sich von Perfektion verabschiedet, und Erfolg damit bemisst, dass man sein Bestes gegeben hat, ist das oft ein sicherer Garant, dass man sogar Spaß hat. Es ist schön Dinge stehen zu lassen, Vermeintlich keine Rolle spielen zu müssen, Eins zu sein mit Allem verbunden, und dennoch einzigartig zu sein.
Habt Spaß dabei Euer SELBST zu leben!

Euer Heiko Powell